仙台市宮城野区の歯科ならあやこ歯科クリニック

こんにちは❗

最近は35度以上の日もあり、例年にない猛暑の日が続いてますね。

夏が旬の食材には身体を冷やしたり、ビタミンやミネラルが豊富で夏バテに効果的だそうです🌽🍅

美味しさを味わいながら身体にも良いなんて一石二鳥ですね✨

旬な食材を上手にとって暑い夏を元気に過ごしたいものです☀️

7月も明日で最終日。

夏休みに入ってるご家庭も多いのではないでしょうか？

普段は規則正しく、学校で決められた時間に給食を食べてますが、夏休みはご自宅で過ごしたり、外出が多くなり、ついついお菓子やジュースを「だらだら食べ」してしまうこともあると思います。

食べたいものを食べたいだけ食べたり、飲んだりしていると、歯にはとても悪い影響が起こってしまいます。

お口の中にいるむし歯菌は、糖分を餌にして

” 酸’’を作り出し、どんどん歯を溶かしていきます。食事をすると、お口の中は　中性　から　酸性　に傾きますが、唾液の作用によって、酸が中和されたり、少しずつ中性に戻っていきます。ですが、時間を決めずに、だらだらと食べたり飲んだりしていると、お口の中は酸性に傾き、ずっと歯が溶かされている状態になります。

間食するときは、時間を決めることや食べたあとはもちろん必ず歯磨きをするなど、習慣を見直して、少しでもむし歯菌から歯を守っていけるようにしましょう✨

きちんと磨けてるのかが不安

仕上げ磨きはあってるのか

などご自宅でのセルフケアなどのご質問も多くいただきます。

不安なことやわからないことが

ありましたらお気軽にお尋ね下さいね(*^^*)

萌香